林允独家喝奶茶减肥法，合理吗？

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大家还记得去年林允因为体重频频上热搜这档子事儿嘛？年初狂甩14斤的她瞬间将维密大秀才会引爆的“全民减肥月”活活拉到了4月份，激励了不少女生减肥的决心。

而最近在节目中，林允公布了自己的减肥方法：奶茶减肥法，对的你没听错！就是你现在正在暴风吸入的奶茶。

她的方法就是一天只喝一杯热奶茶，然后趁热喝下去，还能出个汗排排毒，听起来很有道理的样子呢。至于这个方法靠谱吗？从理论上来说，是完全合理的。

是的，你没有看错，就是我们常喝的奶茶。小舒刚听到的时候也是目瞪口呆，心想，这招真的是绝了。

但是到底有没有效果呢？

林允的方法就是一天只喝一杯热奶茶，其他的什么都不吃哦，然后趁热喝下去，据说还能出个汗排排毒，听起来很有道理的样子呢。

那到底管不管用呢？按理论来说感觉还挺靠谱。

摄入热量< 消耗热量=减重

当能量摄入大于能量消耗时，一个人就会变胖。一杯奶茶的平均热量大约为1209kJ/杯。按照女性每日摄入7524kJ能量计算，能量最高的一杯奶茶所提供的能量占全天所需的36%！

照这样来看的话，每天只喝一杯奶茶确实是能起到瘦身减肥的作用。

但是，天天靠喝奶茶续命肯定会出事。

暂且不说天天喝奶茶容易诱发痘痘以及肌肤氧化这事儿，单从对身体各方面的影响上来说，这种方法就非常不可取。

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长时间较大的热量缺口会激发咱们身体的自我保护意识，让她自动降低你的基础代谢，这种强制制造热量缺口的结果就是，你能摄取的热量会越来越少。另外基础代谢降低，也意味着你离易瘦体质越来越远了。

关键是，长期只喝奶茶，身体无法吸收碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质会导致营养不良，对身体造成严重的伤害。

人体吸收过多糖分，糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病等。

我们还是要合理减肥、健康饮食。不要为了减肥，去试网上的各种“偏方”，把身体吃坏了就真的适得其反了。还是那句话，想减肥，就要：“管住嘴、迈开腿”。

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