男性开始衰老的4大迹象，若占2个，说明身体开始走下坡路了

▲你的身体在走下坡路了吗？

以往我们提到衰老，往往想到的就是鬓边开始出现白发，运动体力跟不上了总是气喘吁吁的，动不动就抽筋，开始抱怨骨质疏松了。事实上，现在的生活节奏，给人们带来了更大的社会压力。尤其是男性朋友，背负着更多的使命与责任，在家庭负担、工作压力的双重作用下，越来越多的人提前出现了早衰的现象。当代男性衰老的4个标志，若占2个以上，说明身体已经开始走下坡路。

1听力变差

如果平时在看电视、接电话、听音乐的时候，总觉得听不清楚，不自觉的会将声音调大，这时候就要警惕了。这是鼓膜变厚，耳道萎缩变窄导致。

生活中会明显感觉对音调的辨别能力下降，尤其是高频声音的辨别越来越困难。这说明衰老在向你悄悄地靠近。随着年龄的增长这种情况会变得日益明显。

2前列腺变肥大

对于男性而言，衰老往往是从前列腺开始的，而前列腺变肥大就是其中典型的症状之一，当出现前列腺变肥大时膀胱就会受到压迫，容量变小，很容易发生尿急症状。

因此，男性朋友如果身体出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，一定要提高警惕，这很可能是前列腺发出的衰老警报。如有此类症状出现，一定要及早采取防范措施，只要细心呵护，是可以延缓衰老速度的。

3肺活量缩小

临床上肺活量检测是判断衰老标志指标之一，随着年龄的增加，人体的肺功能就是逐渐下降，肺活量就会逐渐变小。

如果生活中发现自己爬楼梯开始费劲了，打球时没以前灵活了，爬山没以前爬得高了，搬重物比以前费劲了，干点活儿就气喘吁吁了等等，说明你的身体开始衰老了。这时候，需要调整自己的生活习惯，保障充足的睡眠，健康饮食，适量锻炼，延缓衰老的蔓延。

4食量开始缩小

随着年龄的增长，胃肠消化功能也会降低，如果发现自己的食欲越来越差、食量变得越来越小，消化功能也大不如以前，说明身体开始逐渐衰老了。

这时候一定要注意调整自己的饮食习惯，确保肠胃的健康，才能延缓肠胃的衰老。

步入中年后，我们的身体就开始走下坡路了。出现4个迹象，象征着男性衰老的开始，及早发现及早防御是可以延缓衰老进程的。